Makanan Yang Dapat Merusak Kecantikan Kulit - Saat in makanan sudah bergam kita temui jenis dan model nya tentunya kita sebagai konsumen hari teliti karena memang saat ini sekecil apapun makanan nya dapat beresiko untuk kesehatan kita, termasuk untuk atau dapat merusak kulit yang pastinya sobat tidak ingin bukan kulit sobat yang terawat mulus, bersih ini rusak hanya karena salah makan-makanan.
Untuk kali ini saya akan mencoba berikan kepada sobat sekalian mengenai makanan yang dapat merusak kulit yang tentunya bisa sobat lihat jenis makanan apa saja tentunya bisa lihat langsung dibawah ini:
1. Susu
Meskipun kecil, beberapa produk susu olahan juga bisa membuat kulit bermasalah. Sebuah studi menunjukkan adanya hubungan antara konsumsi banyak susu, khususnya susu skim dengan timbulnya jerawat. Gangguan kulit ini biasanya dialami orang yang mengalami intoleransi laktosa. Pada beberapa orang, susu juga bisa menimbulkan gatal dan merah-merah.
2. Makanan dengan Glycemic Index Tinggi
Roti putih, pasta, cake dan sirup jagung merupakan salah satu penyebab timbulnya jerawat terutama bagi orang yang memiliki wajah berminyak. Makanan dengan kadar glycemic index tinggi bisa menyebabkan gula darah naik. Studi yang dilakukan di Australia menemukan bahwa mengonsumsi makanan dengan kadar glycemic index rendah bisa bantu kurangi jerawat. Jika wajah Anda berjerawat setelah makan french fries, mungkin itu disebabkan karena kandungan karbohidratnya, bukan minyak.
3. Gula
Makanan/minuman manis menaikkan kadar gula dalam darah. Kondisi ini bisa merusak kulit karena gula darah tinggi dapat merusak jaringan kulit, salah satunya kolagen. Akibatnya kulit jadi lebih cepat keriput.
4. Garam
Pernah bangun tidur dengan mata sembap dan agak bengkak? Kemungkinan karena di siang atau malam harinya Anda mengonsumsi terlalu banyak garam. Kadar garam yang berlebihan bisa menyebabkan penumpukan cairan, yang berakibat pembengkakan pada tubuh. Karena kulit di sekitar mata sangat tipis, area tersebut lebih mudah bengkak. Efek kelebihan garam biasanya dipengaruhi faltor usia. Biasanya banyak terjadi di usia 30an ke atas.
5. Makanan Laut
Makanan laut seperti udang, kepiting, lobster dan beberapa jenis sayuran diantaranya rumput laut dan bayam tinggi kandungan iodin. Kelebihan iodin bisa menyebabkan timbulnya jerawat. Namun jangan khawatir, Anda tidak akan serta merta berjerawat begitu mengonsumsi makanan laut beriodin tinggi. Timbulnya jerawat lebih disebabkan karena iodin yang terakumulasi selama bertahun-tahun. Jadi, jika wajah Anda cenderung mudah berjerawat sebaiknya kurangi makanan laut. Jangan setiap hari, cukup satu-dua kali dalam sebulan.
Itulah tadi yang dapat saya sampaikan kepada sobat sekalian mengenai Makanan Yang Dapat Merusak Kecantikan Kulit kali ini, semoga dapat bermanfaat bagi sobat sekalian yang sedang mencari artikel tersebut, sampai jumpa kembali dartikel selanjutnya.