Cara Menurunkan Berat Badan Ala OCD - Seperti kita ketahui OCD mulai terkenal ketika mana sanga mentalist sendiri yang mengeluarkan cara ini yang katanya mampu untuk menurunkan berat badan menjadi ideal seperti kita ketahui OCD ala dedy corbuzier ini memang bisa dibilang sangat ampuh untuk kita lakukan yang belum mencoba diet dengan cara ini karena sudah banyak dibuktikan oleh setiap orang yang tentunya yang sudah mencoba cara ini.
Untuk diet ala OCD ini sobat tidak perlu repot-repot untuk menghindari segala sesuatu yang mana seperti diet biyasa nya karena dengan diet OCD ini hanya perlu dengan menjalankan puasa, tapi bukan seperti puasa biyasa nya puasa ini hanya tidak boleh makan, dan juga boleh minum air putih.
Nah berikut ini
cara menurunkan berat badan dengan cara OCD yang bisa sobat lakukan dengan cara berpuasa dan juga ada puasa ala ocd yang dibagi menjadi empat bagian, ke empat puasa ini adalah :
- Puasa 16 jam berarti hanya boleh makan 8 jam. Jadi kita boleh makan selama masih dalam kurung waktu 8 jam.
- Puasa 18 jam berarti kita punya waktu selama 6 jam untuk makan.
- Puasa 20 jam artinya hanya ada kurung waktu 4 jam untuk makan dan sisanya puasa.
- Puasa 24 jam disarankan hanya dilakukan maksimal 2 kali seminggu
Nah berikut ini cara menurunkan badan ala OCD lainnya yang tentunya bisa sobat simak dibawah ini
- Minum air putih sangat disarankan baik itu pas kurung waktu makan ataupun puasa.
- Tidak boleh makan berlebihan pada saat makan. Makan secara berlebihan akan membuat cara OCD ini gagal total. Perlu diingat untuk makan sewajarnya saja.
- Makan sehat memang sangat disarankan namun makananan berlemak seperti junkfood, bersantan, gorengan juga tidak dilarang.
- Tidak boleh sarapan. Hanya makan pada kurung waktu yang ditentukan yaitu kurung waktu 8 jam, 6 jam atau 4 jam; diluar itu kuatkan tekat untuk puasa makanan serta cemilan.
- Olahraga disarankan namuan bukan olahraga berat seperti cardio. Gunakan cara olahraga O7W dari Dedy atau hanya jalan santai, jogging, bersepeda, yoga dan berenang. Yang pasti, kita harus tetap menjaga kebugaran tubuh.
Itulah tadi
Cara Menurunkan Berat Badan Ala OCD yang tentunya bisa sobat langsung praktekan untuk yang belum mencoba diet ini dan lihatlah hasil nya, semoga dapat berhasil seperti yang sobat inginkan yah. Demikian artikel kali ini semoga dapat bermanfaat.