Jika anda sebagai seorang pribadi yang sibuk mungkin menyempatkan olahraga sangat tidak bisa anda lakukan karena memang denag aktifitas yang banyak membuat anda susah untuk berolahraga seperti fitnes dan lainnya karena mana anda benar-benar sangat sibuk dalam pekerjaan saat ini atau aktifitas lainnya.;
Nah taukah anda jika tanpa olahraga saja anda sudah bisa sehat menjalankan hidup dengan sehat tanpa harus kerja keras berolahraga, walaupun saya sarakan sebisa mungkin berolahraga karena olahraga ini banyak sekali manfaatnya wala hanya beberpa menit seperti 30 menit saja sudah cukup.
Tapi apa boleh buat jika memang keadaan nya seperti yang saya jelaskan tadi jika sangat sulit untuk berolahraga karena mana memang tidak ada waktu alisa sibuk untuk beraktifitas sehari-hari, tenang kali ini saya akan berikan Cara Hidup Sehat Tanpa Olahraga yang tentunya bisa anda praktekan dibawah ini seperti
Tertawa
Di India, orang melakukan terapi tertawa sebagai salah satu bentuk meditasi. Tertawa memang merupakan jenis aktivitas yang menyehatkan. Orang yang banyak tertawa memiliki sistem kekebalan tubuh lebih baik sehingga lebih tahan terhadap penyakit infeksi.
Berjemur
Sinar matahari dapat merangsang tubuh memproduksi vitamin D yang berfungsi meningkatkan penyerapan kalsium di dalam tubuh. Paparan sinar matahari pada kulit terbuka selama 10-15 menit di pagi hari dapat menghasilkan 1.000 unit internasional (IU) hingga 3.000 IU, tergantung pada jenis kulit serta kebutuhan vitamin D pada tubuh masing-masing dalam satu hari.
Berpelukan
Dua kali berpelukan dalam sehari barangkali lebih efektif dalam memelihara kesehatan tubuh Anda dibandingkan menyantap dua butir apel per hari.
Baca juga :
Cara menurunkan berat badan
Demikian yang dapat saya sampaikan untuk artikel
Cara Hidup Sehat Tanpa Olahraga kali ini, semoga dapat bermanfaat bagi anda yang sedang mencari artikel ini, sampai jumpa lagi diartikel selanjutnya.