Cara Olahraga Mata, Untuk Menyehatkan Mata - Tentunya mata adalah barang atau organ tubuh yang sangat berharga untuk kita sebagai manusia, kenapa begitu? karena mana, kita melihat dunia disekitar kita hanya dengan menggunakan kedua mata, karena itu kita harus menjada nya mata ini agar tetap sehat dan tidak juga terhu\indar dari mata minus, dan penyakit mata lainnya.
Baca juga :
Cara mengobat mata minus
Oke deh langsung saja yah kita kepembahasan utama kita yaitu
cara olahraga mata dengan tips dan cara yang tentunya tidak hanya tubuh atau badan kita saja yang harus berolahragam biyar sehat, mata juga sangat lah penting, nah berikut ini cara oalahraga mata yang bisa sobat coba
1. Mengikuti sorotan lampu senter
IIni sangatlah
mudah sekali latihan yang menyenangkan ini dapat meningkatkan kemampuan
Anda mengikuti sebuah benda dengan mata. Latihan ini memerlukan seorang
teman dan dua buah lampu senter. Berdirilah di sebuah ruangan yang
gelap, menghadap ke dinding. Mintalah kepada teman Anda agar menyorotkan
lampunya ke dinding dan menggerakkannya dengan gerakan menyapu
membentuk sebuah gelombang. Dengan lampu senter yang Anda pegang, ikuti
lingkaran cahaya itu sambil berusaha menyeimbangkan sebuah buku yang
diletakkan di atas kepala. Dengan begini Anda terpaksa mengikuti gerak
cahaya dengan mata, tanpa menggerakkan kepala.
2. Membaca koran dari jauh
Apabila pekerjaan mengharuskan Anda duduk di depan komputer selama berjam-jam, cobalah yang berikut ini: Tempelkan satu halaman koran pada dinding yang kurang lebih berjarak 2,5 meter dari tempat Anda biasa duduk. Hentikan pekerjaan Anda setiap sekitar sepuluh menit untuk mengarahkan pandangan ke koran tadi. Berusahalah membaca tulisan di koran itu. Kemudian lihat lagi layar komputer Anda. Kerjakan ini berulang-ulang, masing-masing selama 30 detik, sekitar enam kali dalam satu jam. Latihan ini dapat membantu menghindari kekaburan yang sering dialami.
3. Membaca bola
Tulis sejumlah huruf atau angka
pada sebuah bola softball atau bola dari styrofoam, pasang sebuah
kaitan, kemudian gantung bola itu pads langit-langit dengan seutas tali.
Makin kecil tulisan Anda, makin sulit latihan ini. Ayunkan bola itu.
Cobalah menyebutkan huruf atau angka yang Anda lihat. Latihan ini
membantu Anda tetap terampil mengikuti benda bergerak secara fokus.
4. Membaca jempol sendiri
Cara ini sangat efektif dengan cara acungkan jempol Anda sejauh-jauhnya. Buat gerakan melingkar, huruf X dan tanpa +, dekat dan jauh secara bergantian. Ikuti dengan mata Anda. Sementara itu, usahakan menangkap bayangan ruangan dalam medan pandangan Anda sebanyak mungkin. Teruskan latihan ini dengan sebelah mata tertutup. Ulang dengan sebelah mata yang lain. Ini dapat meningkatkan penglihatan periferal Anda.
Demikian yang dapat saya samapaikan kali ini megenai
Cara Olahraga Mata, Untuk Menyehatkan Mata kali ini, semoga dengan adanya artikel ini bisa bermanfaat bagi sobat semua pengunjung setia seo edan ini, dan terus kunjungi blog ini untuk melihat informasi terbaru menarik lainnya dari beberapa kategori.