Trik Jitu Untuk Berhenti Merokok -
Seo Edan akan berikan informasi mengenai bagai mana
Cara Berhenti Merokok bagi anda yang ingin mencoba atau berusaha untuk berhenti merokok. Menurut saya berhenti merokok itu hanya ada satu kunci yaitu NIAT jika dari diri kita sendrir tidak ada niat maka godaan untuk merokok akan timbul
Cara Berhenti Merokok
Sudah banyak kita ketahui bahwa merokok ini banyak sekali negatif nya untuk kesehatan kita yang sering kita dengar atau baca sendiri adalah "
merokok dapat menyebabkan kanker serangan jantung impotensi dan gangguan kehamilan dan janin" anda bakal menemui kata-kata seperti itu didalam bungkusan rokok
Nah lalu bagai mana untuk
Cara Berhenti Merokok? sobat bisa ikuti tips dibawah ini yang mungkin bisa sobat coba praktekan sendiri
1. berolahraga teratur
luangkan waktu anda dengan berolahraga, karena dengan hal tersebut bisa membantu anda menghilangkan stress. bila olahraga anda kurang kemungkina besar bisa memicu anda untuk kembali merokok.
2. Fokus dan lawan keinginan merokok
bila keinginan untuk merokok muncul, fokuskan diri anda kepada hal lain yang positif, misalnya olahraga, memakan permen karet, atau setidaknya buat diri anda sibuk dan teralihkan dari keinginan tersebut.
3. Tulis di secarik kertas, mengapa anda harus berhenti merokok,
setiap orang mempunyai beberapa alas an mengapa dia harus berhenti merokok, tulis alas an anda dan mulai putuskan untuk berhenti merokok, hal ini membuat tujuan anda lebih jelas dan akan selalu anda ingat. bila anda tidak punya alsan berhenti maka anda akan kembali ke kebiasaan anda yang kurang baik.
4. Banyak minum air putih
minum air putih selain mencegah anda dari dehidrasi, air putih juga membantu menghilangkan racun yang di akibatkan dari nikotin, usahakan jangan meminum kopi karena kopi akan memicu keinginan anda untuk kembali merokok. ganti kopi dengan air.
Baca Juga >
Cara Gigi Agar Sehat
Nah demikian lah artikel Trik Jitu Untuk Berhenti Merokok kali ini, semoga
Cara Berhenti Merokok ini bisa berguna bagi sobat sekalian yang inign berhenti merokok