Cara Meninggikan Badan Secara Alami – Bagi sobat yang inign Meninggikan Badan berikut ini saya akan berikan tips atau cara nya yang nantinya bisa sobat coba sendiri dirumah, karna cara yang akan saya berikan gampag-gampang susah asalkan sobat berusaha pasti usaha sobat untuk
Meninggikan Badan Secara Alami akan berhasil
Langsung saja berikut ini
Meninggikan Badan Secara Alami yang bisa sobat lihat dibawah ini:
Sebelum melakukan aktifitas untuk meninggikan badan, makanlah makanan yang mempunyai kandungan protein dan karbohirat sekurang-kurangnya 2 jam sebelum kita melakukan senam atau olahraga.
- Lakukan latihan secara maksimal
Seseorang yang kerap melakukan olahraga atau senam peninggi badan akan menghasilkan lebih banyak hormon pertumbuhan. Pastikan kita melakukan latihan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu, minimal 20 menit setiap sesi (olahraga yang dianjurkan adalah pull-up atau renang).
- Konsumsi makanan tambahan
Pengambilan asam amino dalam pil muti-vitamin sebelum kita olahraga boleh membantu dalam penghasilan hormon pertumbuhan.
Salah satu cara alami untuk menambah tinggi badan adalah meluangkan waktu sebanyak 8 jam sehari di atas tempat tidur. Kurang tidur menyebabkan tubuh minim dalam menghasilkan hormon pertumbuhan.
- Makan dengan menu seimbang
Makan setiap hari (sarapan, makan siang, makan malam dan minum malam). Pastikan setiap hidangan yang diambil adalah seimbang. Hal ini sebagai stimulan agar tubuh dapat memproduksi hormon penumbuh secara seimbang.
Saran saya sobat lakukan cara diatas dengan teratur karna menurut saya tidak mungkin juga jika sobat melakukan hanya satu hari langsung bisa tinggi. Nah, demikianlah artikel
Meninggikan Badan Secara Alami kali ini, semoga bisa bermanfaat.